<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tylko Zdrowie</title>
	<atom:link href="http://tylkozdrowie.waw.pl/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://tylkozdrowie.waw.pl</link>
	<description>Just another WordPress weblog</description>
	<lastBuildDate>Fri, 23 Apr 2010 20:29:33 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Ciąża tydzień po tygodniu &#8211; wspaniały ojciec</title>
		<link>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=89</link>
		<comments>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=89#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Apr 2010 20:29:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misia</dc:creator>
				<category><![CDATA[ciąża]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=89</guid>
		<description><![CDATA[
Wiele kobiet przed porodem stara się jak najlepiej i jak najwięcej dowiedzieć o tym, co będzie ją czekało po porodzie. Dlatego czyta fachowe prasy dla kobiet, ogląda programy dla przyszłych matek, kupuje książki związane z macierzyństwem. Dlatego kobieta łatwo może przygotować się do swojej roli należycie. Kobiecie łatwiej jest być idealnym rodzicem niż przykładowo ojcu. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-90" title="ciąza1" src="http://tylkozdrowie.waw.pl/wp-content/uploads/2010/04/ciąza1.jpg" alt="ciąza1" width="300" height="186" /></p>
<p>Wiele kobiet przed porodem stara się jak najlepiej i jak najwięcej dowiedzieć o tym, co będzie ją czekało po porodzie. Dlatego czyta fachowe prasy dla kobiet, ogląda programy dla przyszłych matek, kupuje książki związane z macierzyństwem. <span id="more-89"></span>Dlatego kobieta łatwo może przygotować się do swojej roli należycie. Kobiecie łatwiej jest być idealnym rodzicem niż przykładowo ojcu. Jemu jest ciężko. Często na samym początku nie potrafi się dopasować odpowiednio do sytuacji, dlatego tak mu ciężko. Przecież mężczyzna nie miał uprzedniego przygotowania do swojej roli. Kobieta chodziła do szkoły rodzenia, ciąża tydzień po tygodniu zmieniała ją, wymieniała się doświadczeniami z innymi matkami, dlatego kobiecie tak łatwiej jest przyjąć na barki swoją nową rolę. Mężczyzna musi uczyć się wszystkiego sam. I mimo tego, ze ich partnerki często ich wspierają to i tak nowemu tatusiowi jest bardzo ciężko w tej całkiem innej roli. Coraz więcej na szczęście powstaje poradników na temat tego jak czuje się młody tatuś po narodzinach dziecka, jak odczuwa bliskość tego dziecka, co w ogóle do niego czuje. Niestety jak na razie na polskim rynku takich książek jest mało. Rynek ten rozwija się dopiero na zachodzie. U nas jest stosunkowo mało takich poradników. Dlatego na razie ciąża musi pozostać dla tatusiów czymś dziwnym i nieznanym a poród czymś, co zmieni jego życie drastycznie.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tylkozdrowie.waw.pl/?feed=rss2&amp;p=89</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Obrzezanie kobiet</title>
		<link>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=85</link>
		<comments>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=85#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 19:56:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misia</dc:creator>
				<category><![CDATA[ciekawostki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=85</guid>
		<description><![CDATA[
Poród kobiet, które w dzieciństwie były obrzezane może być trudne. Wielu lekarzy w krajach rozwinięty ma z tym problemy, bo takie kobiety, nie chcą często się godzić na cesarskie cięcie. Jednak w niektórych przypadkach jest ono po prostu konieczne i trzeba je wykonać. 
Około 130 milionów kobiet na całym świecie w dzieciństwie zostało poddanych obrzezaniu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-86" title="poród" src="http://tylkozdrowie.waw.pl/wp-content/uploads/2010/03/poród.jpg" alt="poród" width="200" height="143" /></p>
<p>Poród kobiet, które w dzieciństwie były obrzezane może być trudne. Wielu lekarzy w krajach rozwinięty ma z tym problemy, bo takie kobiety, nie chcą często się godzić na cesarskie cięcie. Jednak w niektórych przypadkach jest ono po prostu konieczne i trzeba je wykonać. <span id="more-85"></span></p>
<p>Około 130 milionów kobiet na całym świecie w dzieciństwie zostało poddanych obrzezaniu zewnętrznych narządów płciowych, co później wpływa na komplikacje przy porodzie.  Zestaw badań, jakie przeprowadzono w Szwajcarii pokazało jak bardzo złe jest obrzezanie kobiet.</p>
<p>Wiele kobiet z tych badanych, które przeszły zabieg obrzezania, musiało zostać poddane cesarskiemu cięciu, a u części z nich doszło do poważnego uszkodzenia krocza. Ciąża powinna być miłym wspomnieniem, a poród tylko tego zwieńczeniem, jednak ból, jaki może odczuć kobieta po obrzezaniu w czasie porodu może zniweczyć te wszystkie odczucia. Lekarz, który będzie przeprowadzał poród, powinien wcześniej porozmawiać z pacjentką, tylko delikatnie i powinien wtedy jej przekazać wszystkie możliwe komplikacje, jakie mogą u niej wystąpić. Powinien też zapytać o to, jaki kobieta preferuje poród.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tylkozdrowie.waw.pl/?feed=rss2&amp;p=85</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Poród a odchudzanie</title>
		<link>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=82</link>
		<comments>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=82#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 14:51:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misia</dc:creator>
				<category><![CDATA[ciekawostki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=82</guid>
		<description><![CDATA[
Ciąża to wspaniały okres, jednak niezbyt dobrze wpływający na naszą sylwetkę. Stąd częste dylematy zaraz po porodzie na temat tego czy się odchudzać. Wiele kobiet na poród się cieszą ale zaraz potem zastanawiają się co zrobić ze swoją sylwetką by wyglądać jak przedtem. Gwiazdy preferują odchudzanie zaraz po porodzie co nie jest dobrym pomysłem. W [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-83" title="ciąza1" src="http://tylkozdrowie.waw.pl/wp-content/uploads/2010/03/ciąza1.jpg" alt="ciąza1" width="300" height="186" /></p>
<p>Ciąża to wspaniały okres, jednak niezbyt dobrze wpływający na naszą sylwetkę. Stąd częste dylematy zaraz po porodzie na temat tego czy się odchudzać. Wiele kobiet na poród się cieszą ale zaraz potem zastanawiają się co zrobić ze swoją sylwetką by wyglądać jak przedtem. <span id="more-82"></span>Gwiazdy preferują odchudzanie zaraz po porodzie co nie jest dobrym pomysłem. W czasie ciąży przybieramy na wadze co jest całkowicie naturalne i przede wszystkim konieczne. Dzięki temu zapewnimy płodowi odpowiednie składniki odżywcze.</p>
<p>Dobra dieta na pewno nie zaszkodzi a tylko pomoże. Oczywiście nie znaczy to, że w czasie ciąży powinniśmy się przejadać. Bo to tez jest złe i dla nas i dla dziecka. Ale wracając do naszej sylwetki zaraz po porodzie, nie możemy się od razu odchudzać, bo przecież na początku karmimy jeszcze piersią, więc powinniśmy mieć siły wykarmić nasze dziecko i otoczyć je opieką. Jak zalecają eksperci odchudzanie należy rozpocząć nie wcześniej jak 3 miesiące po porodzie.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tylkozdrowie.waw.pl/?feed=rss2&amp;p=82</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cesarskie cięcie</title>
		<link>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=78</link>
		<comments>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=78#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 17:51:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misia</dc:creator>
				<category><![CDATA[ciekawostki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=78</guid>
		<description><![CDATA[
Cesarskie cięcie jest jedną z metod rodzenia. Oczywiście nie jest to naturalna metoda, ale czasami trzeba pomagać naturze. Poród jest bardzo ważnym momentem dla każdej kobiety i dlatego każda kobieta chce, aby zdrowie dziecka nie zostało naruszone. Cesarskie cięcie jest metodą rodzenia, na którą musi wyrazić zgodę lekarz, po wcześniej przeprowadzonych badaniach.
Przeważnie kobiety rodzą dzieci [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-79" title="matka z dzieckiem" src="http://tylkozdrowie.waw.pl/wp-content/uploads/2010/03/matka-z-dzieckiem.jpg" alt="matka z dzieckiem" width="184" height="300" /></p>
<p>Cesarskie cięcie jest jedną z metod rodzenia. Oczywiście nie jest to naturalna metoda, ale czasami trzeba pomagać naturze. Poród jest bardzo ważnym momentem dla każdej kobiety i dlatego każda kobieta chce, aby zdrowie dziecka nie zostało naruszone. <span id="more-78"></span>Cesarskie cięcie jest metodą rodzenia, na którą musi wyrazić zgodę lekarz, po wcześniej przeprowadzonych badaniach.</p>
<p>Przeważnie kobiety rodzą dzieci przez cesarskie cięcie wtedy, gdy dziecko nie ma prawidłowego ułożenia. Oczywiście są pewne wskazania, które predysponują kobiety by mogły rodzić przez cesarskie cięcie. Gdy kobieta ma zbyt wąska miednicę i niemożliwy jest poród siłami natury wykonuje się cięcie cesarskie. Cesarskie cięcie wykonuje się również wtedy, gdy dziecko jest duże, gdy matka choruje na choroby serca, płuc i oczu a także, gdy powstał guz w macicy, który blokuje kanał rodny.  Wiadomo również, że poród przez cesarskie cięcie nie jest do końca bezpieczny dla kobiety, ponieważ może wywołać wiele zmian w organizmie a także kobieta może więcej nie mieć dzieci, dlatego bardzo ważne są wcześniejsze badania.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tylkozdrowie.waw.pl/?feed=rss2&amp;p=78</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czy mam cukrzycę</title>
		<link>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=75</link>
		<comments>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=75#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Mar 2010 20:36:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misia</dc:creator>
				<category><![CDATA[choroby]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=75</guid>
		<description><![CDATA[
Badania stężenia glukozy pozwalają ustalić czy mamy taką chorobę jak cukrzyca. Cukrzyca jest chorobą społeczną, bo wiele osób na nią choruje. W samej Polsce szacuje się, że aż 5 % ludności zapada na tę dolegliwość, której nie można na razie wyleczyć. Obecnie jest znany tylko sposób na cukrzycę, czyli utrzymywanie poziomu cukru w normie.
Objawami charakterystycznymi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-76" title="badanie1" src="http://tylkozdrowie.waw.pl/wp-content/uploads/2010/03/badanie1.jpg" alt="badanie1" width="200" height="133" /></p>
<p>Badania stężenia glukozy pozwalają ustalić czy mamy taką chorobę jak cukrzyca. Cukrzyca jest chorobą społeczną, bo wiele osób na nią choruje. W samej Polsce szacuje się, że aż 5 % ludności zapada na tę dolegliwość, której nie można na razie wyleczyć. <span id="more-75"></span>Obecnie jest znany tylko sposób na cukrzycę, czyli utrzymywanie poziomu cukru w normie.</p>
<p>Objawami charakterystycznymi są duże pragnienie, zmęczenie, które postępuje, częste wizyty w toalecie, zaburzenia widzenia, spadek masy ciała, którego nie można niczym wyjaśnić (dieta jest ta sama, a ćwiczeń nie ma), stany zapalne narządów płciowych, złe gojenie się ran, stany zapalne skóry. Jeżeli posiadamy większość objawów, które są tu podane, powinniśmy jak najszybciej zgłosić się do lekarza na badanie poziomu glukozy we krwi. Ciąża to okres, w którym należy pamiętać, iż istnieje ryzyko wystąpienia zaburzeń metabolizmu glukozy we krwi. Wtedy to podczas pierwszej wizyty u ginekologa od zajścia w ciążę, przeprowadzi on dokładny wywiad i ustali jakie jest ryzyko wystąpienia cukrzycy w czasie ciąży. Potem zakwalifikuje pacjentkę do jednej z trzech grup ryzyka i potem wykona się odpowiednie badania.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tylkozdrowie.waw.pl/?feed=rss2&amp;p=75</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Anemia a miesiączka</title>
		<link>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=70</link>
		<comments>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=70#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 18:35:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misia</dc:creator>
				<category><![CDATA[ciekawostki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=70</guid>
		<description><![CDATA[
Żelazo jest substancją bardzo potrzebną do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Organizm człowieka sam nie produkuje żelaza, dlatego ważne jest by dostarczać go za pomocą diety, w której będą znajdowały się pokarmy z zawartością żelaza. Niedobór żelaza jest najczęstszą przyczyną niedokrwistości.  Niedokrwistość, czyli anemia dotyka dużo częściej kobiet niż mężczyzn a to, dlatego że kobiety podczas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-72" title="badanie ginekologiczne" src="http://tylkozdrowie.waw.pl/wp-content/uploads/2010/02/badanie-ginekologiczne.jpg" alt="badanie ginekologiczne" width="200" height="133" /></p>
<p>Żelazo jest substancją bardzo potrzebną do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Organizm człowieka sam nie produkuje żelaza, dlatego ważne jest by dostarczać go za pomocą diety, w której będą znajdowały się pokarmy z zawartością żelaza. <span id="more-70"></span>Niedobór żelaza jest najczęstszą przyczyną niedokrwistości.  Niedokrwistość, czyli anemia dotyka dużo częściej kobiet niż mężczyzn a to, dlatego że kobiety podczas miesiączki wydalają z organizmu sporo krwi, w której zawarte jest żelazo.</p>
<p>Umiarkowane krwawienie podczas miesiączki nie pozbawi organizmu kobiety dużo żelaza, ale długie i obfite miesiączki mogą prowadzić do poważnego problemu. Bardzo ważna jest dieta, która będzie ciągle zapewniała odpowiednią ilość spożywanego żelaza w pokarmach. Trzeba o naprawdę dbać o zdrowie, ponieważ ciężka anemia jest groźna dla życia człowieka. Są różne przyczyny nadmiernych krwawień i zawsze trzeba je skonsultować z lekarzem ginekologiem.  Anemię leczy się przeważnie za pomocą środków farmakologicznych, które pacjent przyjmuje doustnie.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tylkozdrowie.waw.pl/?feed=rss2&amp;p=70</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Skutki uboczne szczepionki A/H1N1</title>
		<link>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=67</link>
		<comments>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=67#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 22:13:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misia</dc:creator>
				<category><![CDATA[ciekawostki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=67</guid>
		<description><![CDATA[
Ciągle trwają badania w sprawie zidentyfikowania rzadkich efektów ubocznych szczepionki na świńską grypę, które jednakże nie okazują się być takie rzadkie. Pojawiły się bowiem informacje o tym, że szczepionki te w ogóle nie są atestowane. Badania prowadzą naukowcy z Dundee. Skupiają się oni na wykrywaniu jakichkolwiek ewentualnych działań niepożądanych, które być może nie zostały wykryte [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-68" title="lekarka" src="http://tylkozdrowie.waw.pl/wp-content/uploads/2010/02/lekarka.jpg" alt="lekarka" width="166" height="300" /></p>
<p>Ciągle trwają badania w sprawie zidentyfikowania rzadkich efektów ubocznych szczepionki na świńską grypę, które jednakże nie okazują się być takie rzadkie. Pojawiły się bowiem informacje o tym, że szczepionki te w ogóle nie są atestowane. Badania prowadzą naukowcy z Dundee. <span id="more-67"></span>Skupiają się oni na wykrywaniu jakichkolwiek ewentualnych działań niepożądanych, które być może nie zostały wykryte we wcześniejszych testach.</p>
<p>Szczepienia profilaktyczne było już oferowane grupom ryzyka w Szkocji, również dzieciom między szóstym miesiącem a piątym rokiem życia. Osoby te będą obserwowane przez najbliższy rok, aby wykryć działanie owej szczepionki. Mają być wykorzystane również telefony komórkowe i Internet dla usprawnienia zbierania i przetwarzania zebranych danych. Jest to sponsorowane i prowadzone przez Medicines Monitoring Unit (MEMO) z University of Dundee, którzy współpracują z Drug Safety Research Unit (DSRU) w Southampton. Nasza odporność, osób poddanych szczepieniu, w końcu się odezwie odpowiednimi objawami, a jeśli do tego pojawią się jakieś skutki uboczne, to będą oni szybko wyleczeniu ze względu na obserwację i ciągły kontakt z centrum badań.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tylkozdrowie.waw.pl/?feed=rss2&amp;p=67</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czym jest cukrzyca?</title>
		<link>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=63</link>
		<comments>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=63#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 20:27:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misia</dc:creator>
				<category><![CDATA[choroby]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=63</guid>
		<description><![CDATA[
Organizm człowieka jest jak wielka fabryka, dostarczamy mu pokarm, który przetwarzany jest na potrzebne do normalnego funkcjonowania składniki. Głównymi sterownikami w tej fabryce są hormony, związki chemiczne produkowane przez ograny zwane gruczołami. Wszystko działa bardzo dobrze do czasu gdy któryś z elementów tej skomplikowanej struktury nie zawiedzie. Tak dzieje się w przypadku wystąpienia cukrzycy. Jeden [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-65" title="cukrzyca1" src="http://tylkozdrowie.waw.pl/wp-content/uploads/2010/02/cukrzyca1.jpg" alt="cukrzyca1" width="200" height="134" /></p>
<p>Organizm człowieka jest jak wielka fabryka, dostarczamy mu pokarm, który przetwarzany jest na potrzebne do normalnego funkcjonowania składniki. Głównymi sterownikami w tej fabryce są hormony, związki chemiczne produkowane przez ograny zwane gruczołami. Wszystko działa bardzo dobrze do czasu gdy któryś z elementów tej skomplikowanej struktury nie zawiedzie. <span id="more-63"></span>Tak dzieje się w przypadku wystąpienia cukrzycy. Jeden z gruczołów zaczyna wytwarzać zbyt mało hormonu zwanego insuliną. Związek ten jest bardzo ważny dla funkcjonowania całego organizmu gdyż reguluje gospodarkę cukrem (glukozą). Jego brak fatalnie wpływa na zdrowie, poziom cukru we krwi ulega dużym wahaniom, w skrajnych przypadkach powodując utratę przytomności.</p>
<p>W leczeniu tej choroby kluczowe znaczenie ma dieta, która jest dostosowywana indywidualnie do każdego pacjenta. Kolejnym ważnym czynnikiem jest regularne badanie stężenia cukru we krwi i regulowanie tego za pomocą zastrzyków z insuliny. Obecnie przyjmowanie zastrzyków nie jest już tak uciążliwe jak dawniej. Wraz z rozwojem techniki pojawiły się automatyczne aparaty samodzielnie mierzące poziom cukru oraz podające do organizmu pacjenta odpowiednią dawkę hormonu.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tylkozdrowie.waw.pl/?feed=rss2&amp;p=63</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nasz sen zależy od nas</title>
		<link>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=61</link>
		<comments>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=61#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 12:22:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misia</dc:creator>
				<category><![CDATA[ciekawostki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=61</guid>
		<description><![CDATA[Bezsenność pomału staje się chorobą cywilizacyjną XXI wieku, żyjemy w ciągłym stresie, zabiegani, przepracowani. Martwimy się o coś stale, nie mamy czasu na odpoczynek. Sen jest wytchnieniem po męczącym dniu, czasem na regeneracją. Na bezsenność wpływa w dużej mierze nasz tryb życia, dieta lub jej brak, kofeina i alkohol. Gdy zdamy sobie sprawę, jak wiele [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bezsenność pomału staje się chorobą cywilizacyjną XXI wieku, żyjemy w ciągłym stresie, zabiegani, przepracowani. Martwimy się o coś stale, nie mamy czasu na odpoczynek. Sen jest wytchnieniem po męczącym dniu, czasem na regeneracją. Na bezsenność wpływa w dużej mierze nasz tryb życia, dieta lub jej brak, kofeina i alkohol. <span id="more-61"></span>Gdy zdamy sobie sprawę, jak wiele zależy od nas i że nasze zdrowie jest w naszych rękach, możemy naprawdę wiele dla siebie zrobić. Ważne są poczynania przed snem. Ostatni posiłek jedzony powinien być najlepiej na dwie, trzy godziny przed planowanym położeniem się spać.</p>
<p>Nie należy także spożywać kofeiny oraz alkoholu przed  snem, dobrze wywietrzyć pokój i nie denerwować się, lepiej nie oglądać filmów mrożących krew w żyłach, które mogą nas na dobre pobudzić. Wiele osób przed snem wypija szklankę gorącego słodzonego mleka, choć dla lekarzy jest to sprawa dyskusyjna. Może to efekt placebo, ale skoro komuś pomaga trochę cukru na noc, to dlaczego nie miałby go spożywać?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tylkozdrowie.waw.pl/?feed=rss2&amp;p=61</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jakie leki na poszczególne objawy alergii?</title>
		<link>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=58</link>
		<comments>http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=58#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Jan 2010 15:15:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misia</dc:creator>
				<category><![CDATA[choroby]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tylkozdrowie.waw.pl/?p=58</guid>
		<description><![CDATA[
Alergia jest to zespół podrażnienia organizmu przez czynniki zwane alergenami. Mogą to być pyłki roślin czy sierść zwierząt. Objawy takie mogą być niezwykle dokuczliwe, a także mogą wywołać wiele skutków ubocznych jak duszności czy osłabienie organizmu. Naprzeciw alergikom wychodzą najnowsze preparaty pozwalające na łagodzenie bądź czasem nawet niwelowanie objawów alergii. Najgorsza dla organizmu jest osłabiona [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-59" title="alergia2" src="http://tylkozdrowie.waw.pl/wp-content/uploads/2010/01/alergia2.jpg" alt="alergia2" width="300" height="200" /></p>
<p>Alergia jest to zespół podrażnienia organizmu przez czynniki zwane alergenami. Mogą to być pyłki roślin czy sierść zwierząt. Objawy takie mogą być niezwykle dokuczliwe, a także mogą wywołać wiele skutków ubocznych jak duszności czy osłabienie organizmu. <span id="more-58"></span>Naprzeciw alergikom wychodzą najnowsze preparaty pozwalające na łagodzenie bądź czasem nawet niwelowanie objawów alergii. Najgorsza dla organizmu jest osłabiona odporność co jeszcze dodatkowo potęguje niepożądane działanie alergenów.</p>
<p>Kiedy występuje swędzenie, na przykład po ukąszeniu owada, możemy na piekące miejsce zastosować różne maści. Reakcję taką powoduje zazwyczaj histamina więc skuteczne są maści antyhistaminowe. Ale równie dobrze możemy zastosować różnego rodzaju maści znieczulające i łagodzące, które dodatkowo nie mają ubocznego wpływu na organizm.</p>
<p>Katar, jak pokazują badania naukowców, wywołany jest poprzez obrzęk naczyń krwionośnych oraz podrażnienia błony śluzowej nosa. Najskuteczniejsze są leki działające miejscowo, jak  krople i aerozole do nosa. Jednak takich specyfików nie możemy stosować dłużej niż przez tydzień gdyż potem mogą wywołać wiele skutków ubocznych.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tylkozdrowie.waw.pl/?feed=rss2&amp;p=58</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
